Межпозвоночные диски выполняют роль амортизатора в нашем позвоночнике, смягчая и снижая ударные нагрузки при ходьбе, беге, прыжках и пр.
Ежедневно позвоночник нагружается нашем собственным весом за счет гравитации земли, а сидячий образ жизни, слабый мышечный корсет и травмы только усугубляют состояние позвоночника и межпозвоночных дисков, что может спровоцировать образование грыжи....
Увы, но тем самым человек расплачивается за прямохождение. Обрати внимание, что животные, которые передвигаются на 4-х лапах, страдают от болезней позвоночника намного реже, чем человек. Это распространенное и опасное заболевание часто возникает у людей работоспособного возраста, обрекая их на временную нетрудоспособность, а иногда и на инвалидность!
⠀
⚠ Как распознать грыжу на ранних этапах?
⠀
1. Основным симптомом межпозвоночной грыжи является боль, которая возникает резко и усиливается при движении в соответствующем сегменте позвоночника.
⠀
2. Обрати внимание на снижение кожной чувствительности в районе позвоночника, часто бывает снижение тонуса мышц в конечностях, онемение и ухудшение движений в них.
⠀
3. Симптомами грыжи могут быть нарушения работы внутренних органов, например, при грыже в поясничном отделе страдает работа кишечника, мочевого пузыря, органов половой сферы.
⠀
4. Головокружения, ухудшение памяти, перепады артериального давления часто бывают при грыже в шейном отделе.
⠀
‼ Какие меры стоит принять?
⠀
1. Первым делом стоит обратиться ко врачу.
2. Ограничить физические нагрузки.
3. Улучшить питание (кровоснабжение) мышц спины. Мышцам необходима ресурсная поддержка, чтобы они смогли справляться с новой для них нагрузкой по поддержанию позвоночника в условиях сформировавшейся грыжи. В частности, может быть усилена микроциркуляция крови за счет щадящего вытяжения позвоночника или легкого массажа.
4. Необходимо препятствовать развитию отека, который усугубляется в положении лежа и при малоподвижном образе жизни, например, во время сна, так как общая мышечная активность снижена и ее недостаточно для обеспечения лимфотока в нужном объеме, чтобы восстанавливать ткани в пораженной области. В этом случае заметный терапевтический эффект обеспечит ортопедический и матрас для сна.
5. Заняться скандинавской ходьбой. Зачем?
Если тебе это интересно ставь 💗 и через пару дней, я обязательно расскажу об этом.
Если вы столкнулись с диагнозом «межпозвоночная грыжа», отнеситесь к нему серьезно. Позвоночник – это стержень, на котором держится ваша подвижность и обеспечивается взаимодействие работы внутренних органов.
#ПроЗдоровье@massage_ork
